SUPERFOODS SUPERTOIDUD
Coffee.ee e-pood

MatePood.ee Mate tee e-pood

Supertoidud

Soodustused
Kingitused

Uudised
Kohv
Tee (jook)

Kohvimasinad
Dieedid
Mängud
Retseptid
Iluretseptid
Köögis
Horoskoobid
Ennustamine
Valuutakursid

CoffeeTea.Info
Kontakt

Uudiste arhiiv
Uudiste tellimine

KOHV: kasulik mõju tervisele

 

Alkohol

Samal ajal kui dieedi mõju jääb ebaselgeks, pakuvad paljud doktorid, et alkohoolikud väldivad kofeiini. Kaks katset on näidanud, et dieet, mis muu hulgas välistab kofeiini vähendab isu alkoholi järgi.

Angiin

Kohvi peaks ilmselt vältima. Viie või rohkema tassi joomine päevas kasvatab angiini haigestumise riski, kuigi kohvi erinevate vormide mõju angiinile on ebaselge.

Ärevus

Kõiki kofeiini allikaid peab vältima, kaasa arvatud kohv, tee, šokolaad, kofeiiniga karastusjoogid ja ravimid. Kõrge ärevustasemega inimesed on vastuvõtlikumad kofeiini mõjule.

Eaga seotud taju halvenemine

Kofeiin võib parandada taju. Üks katse tõestas, et rohke kohvi tarbimine parandas taju rohkem vanadel inimestel, aga ka noortel. Samalaadsed, aga nõrgemad seosed leiti tee tarbimisel.

Ateroskleroos

Aminohappe homotsüsteiini tase veres on seotud ateroskleroosi ja südamehaigustega. Enamus uurimusi pakub välja, et kohvijoojatel on kõrgem homotsüsteiini tase, kui inimestel, kes kohvi ei joo. Kui kohvi joojal kasvab homotsüsteiini tase veres, võib põhjus olla kemikaalides, mida leidub paberfiltrites. Ilma paberfiltrita tehtud kohv tõstab kolesterooli taset, filtriga tehtud mitte.

Spordisaavutused

Kofeiini esineb paljudes populaarsetes jookides ja see avaldab mõju rasvade põletamisele. Enamus katseid näitab, et kofeiinist ei ole kasu lühiajaliste tugeva intensiivsusega harjutuste puhul, mõned katsed on aga näidanud, et kestvusnäitajajad on kofeiini abil mitmetel atleetidel paranenud.

Rahvusvaheline Olümpiakomitee on keelanud kofeiini tarbimise tasemel, mis moodustab uriinis 12 mg/ml või rohkem. Selline tase nõuaks tarbimist märgatavalt rohkem kui 2,5 mg kehakaalu naela kohta või palju tasse lühikese aja jooksul.

Vähk (põievähk)

Enamus uurimustulemusi on näidanud, et kohvijoojatel on suurem põievähki haigestumise risk. 35 katse ülevaade leidis väikse (7%) kasvanud riski põievähi suhtes kohvi tarbijate seas, võrrelduna inimestega, kes kohvi ei joo; risk, mis võib olla juhuse asi.

Vähk (rinnavähk)

Kohvijoojatel on registreeritud valu rindades, mis on seotud mittekantserogeensete muhkudega rindades – seisund, mis on tuntud fibrotsüstilise rinnahaigusena. Mõned uurijad usuvad, et fibrotsüstiline rinnahaigus kasvatab rinnavähi riski. Siiski ei ole kohvi joovatel naistel suuremat rinnavähki haigestumise riski kui neil, kes kohvi ei joo. Naised, kes soovivad riski vähendada, ei pea kohvi joomist vältima.

Vähk (käärsoolevähk)

Mõned uurijad usuvad, et kohvi joomine võib vähendada haigestumist käärsoole- ja rektaalsesse vähki, vähendades soolesiseste teiseste hapete sapisust – ainete, mis võivad kasvatada seda tüüpi kasvajatesse haigestumise riski. Siiski ei ole seos kohvi joomise ja käärsoole- ja rektaalsetesse kasvajatesse haigestumise vahel tõestatud.

Vähk (Kõhunäärmevähk)

Seos kohvi joomise ja kõhunäärmevähki haigestumise vahel on ebaselge, usub enamus teadlasi siiski, et kahe või vähema tassi joomine päevas ei kasvata kõhunäärmevähi riski.

Südame arütmia

Mõned uuringud on näidanud seost kofeiini ja südame arütmia vahel. Kuigi see efekt on ebatõenäoline mõõdukate annuste puhul, on mõned terved inimesed vastuvõtlikud nii väikesele määrale kui üks tass kohvi.

Depressioon

Kohvi tarbimine on erinevate uurijate poolt paradoksaalselt seotud nii tuju paranemise kui depressiooniga. Depressioonis inimesed võiksid vältida kohvi ja suhkru tarbimist ühe nädala vältel, et näha, kuidas see nende tuju mõjutab.

Diarröa

Mõnel inimesel põhjustab mitme kohvitassi joomine päevas kõhulahtisust. Kroonilise kõhulahtisusega inimesed peaksid kohvi mõned päevad vältima, et näha, kas kohv on põhjuseks.

Ekseem

On olnud juhtumeid, kui rohkelt kohvi tarbinud ekseemiga inimesed vältisid kohvi ning ekseem paranes. Selles uurimuses tekkis reaktsioon kohvile, mitte kofeiinile, mis võib tähendada, et mõned ekseemihaiged on allergilised kohvile, mitte kofeiinile. Ekseemihaiged, kes on hüpoallergilisel dieedil, et uurida toiduallergiaid peaksid selle katsetuse ajal kohvi vältima.

Endometrioos

Naised, kes tarbivad rohkem kui 5 grammi kofeiini kuus (umbes 1,5 tassi päevas), on enam aldis endometrioosile. Siiski ei ole ükski uurimus tõestanud, et kohvist loobumine aitaks haigust vältida.

Fibrotsüstiline rinnahaigus

Pikaajaline ja täielik kofeiini vältimine vähendab haiguse sümptome. Rindade tundlikkuse vähenemine võib võtta 6 kuud või isegi rohkem. Ei vähene mitte rindade muhklikkus, vaid valu mõnede naiste puhul.

Sapikivid

Kofeiin paneb sapi voolama ja seetõttu võib vähendada sapikivide tekke riski – on olemas ka uurimus, mis leidis, et kohvijoojatel on väiksem risk haigestuda sapikividesse kui neil, kes jooki ei tarbi. Tavaline kohv võib tekitada unetust, maohaavu, paanika atakke ja teisi seisundeid, seetõttu inimesed, kel risk sapikividele ja kes selle vähendamiseks kavatsevad rohkelt kohvi tarbima hakata, peaksid enne konsulteerima oma arstiga.

Gastriit

Nii tavaline kui kofeiinivaba kohv tõstavad maohappe hulka, nende vältimine aitab kaasa gastriidi paranemisele.

Südameatakk

Keedetud või prantsuse presskannukohvi joomine tõstab kolesterooli taset. Paberfilter püüab kinni kemikaalid kohvis, mis taset tõstavad, hoides neid tassi sattumast. See seos on tingitud kohvi omadusest tõsta homotsüsteiini taset veres või mittefiltreeritud kohvi puhul kolesterooli.

Kõrge kolesterool

Keedetud või prantsuse presskannukohvi joomine tõstab kolesterooli taset veres. Paberfilter püüab kinni kemikaalid kohvis, mis seda tekitavad, hoides neid tassi sattumast. Seega filtrikohvi tarbimine ei tõsta kolesterooli taset, kuid on uurimusi, et homotsüsteiini taset küll, mis on järjekordne südamehaiguste riskifaktor. Kofeiinivaba kohvi mõju üle kolesterooli tasemele veel diskuteeritakse.

Kõrge homotsüsteiin

Kohvi tarbimine tõstab homotsüsteiini taset veres, mis on südamehaiguste riskifaktor. Need leiud on kooskõlas uurimustega, mis on seostanud kohvi tarbimist kardiovaskulaarsete haigusega.

Kõrged triglütseriidid

Rohkelt kofeiini tarbivatel inimestel (keskmiselt 560 mg päevas või rohkem) vähendab kõigist kofeiini sisaldavatest toodetest loobumine ja kofeiinivabale kohvile üleminek kahe nädalaga triglütseriidide taset 25%.

Kõrgevererõhutõbi

Kohe pärast kofeiini tarbimist tõuseb vererõhk lühikeseks ajaks. Pikaajalise kohvi vältimise (mida saab kohvist, teest, shokolaadist, kokast ja mõnedest ravimitest) mõju vererõhule jääb ebaselgeks, siiski soovitavad paljud arstid selle haigusega inimestel kofeiini vältida.

Hüpoglükeemia

Isegi väikesed kofeiini kogused tõstavad selle haiguse sümptomeid. Seetõttu peaksid madala veresuhkruga inimesed vältima kofeiiniga jooke, kaasa arvatud kohvi.

Naiste viljatus

Mõned uurimused on leidnud, et kofeiin kasvatab viljatust. Arstid soovitavad naistel, kes tahavad rasedaks jääda kofeiini vältida.

Unetus

Kofeiini mõju, mis on tugev stimulant võib kesta isegi kuni 20 tundi, nii et mõnede inimeste uni on häiritud isegi kui viimane tassitäis kohvi joodi hommikul.

Rauapuuduslik aneemia

Kohv mõjutab raua imendumist. Siiski mõõdukas tarbimine (4 tassi päevas) ei tõsta rauapuudusliku aneemia riski, kui toidus on muidu piisav kogus c vitamiini ja rauda.

Neerukivid

Mõned arstid on mures kofeiinitarbimise negatiivsete mõjude üle neerukividega inimestele, kuid uusimad uurimused näitavad, et kohv või tee ei mõjusta neerukivide moodustumist. Esialgsed uurimused näitavad, et see pigem vähendab haigestumise riski nii meeste kui naiste puhul. Rohke vee tarbimine kohvi ja tee kõrval kompenseerib kofeiini kahjulikku kaltsiumitaseme tõusu uriinis.

Osteoporoos

Kofeiin viib uriiniga kaltsiumi organismist välja. Kohvi tarbimine tõstab puusaluu murdude ja vähese luumassi riski naistel, kes manustavad vähe kaltsiumi. Paljud arstid soovitavad vähendada kofeiiniga kohvi, musta tee ja kofeiiniga karastusjookide tarbimist, et parandada luu massi.

Parkinsonism

Uurimused on leidnud et rohke kohvi ja kofeiini manustamine on seotud märksa vähemate parkinsonismi juhtudega vanemate inimeste seas. Kuni asjast on rohkem teada, ei soovita arstid rohkem kohvi tarbima hakata isegi mitte inimestel, kel perekonnas on olnud parkinsonismi juhtumeid.

Maohaavad

Kohv, kaasa arvatud kofeiinivaba ärritab ja segab maohaavade paranemist. Maohaavadega inimesed peaksid kohvi vältima, ka kofeiinivaba.

Rasedus

Mõned uurimused seostavad liigset kohvi tarbimist raseduse ajal kasvupeetuse, madala sünnikaalu ja iseeneslike abortidega. USA Toidu-ja Ravimiamet soovitab, et rasedad piiraksid oma kohvitarbimist vähem kui 400 mg-le päevas – vähem kui 4 tassi päevas. Mõned arstid arvavad, et tarbimine peaks olema veelgi väiksem, puudub üksmeel küsimuses kui palju kohvi on rasedale turvaline.

Menstruatsioonieelne sündroom

Grupp kolledžiõpilasi USAs seostas kofeiini sisaldavate jookide tarbimist nii PMSi sageduse kui ägedusega. Veel enam, mida rohkem naised kohvi tarbivad, seda tõenäolisemalt tabab neid PMS. Esialgne uurimus näitas, et rohkelt kohvi tarbivatel naistel oli lühem menstruatsioon ja lühem tsükkel võrreldes naistega, kes kofeiini ei tarbinud, seega soovitavad mitmed arstid PMSiga naistel kofeiini vältida.

Reumatoidne artriit

4 või enama tassitäie kohvi joomist on seostatud kasvava reumatoidse artriidi riskiga (eriti vormi, millel on laboratoorne test „reumatoidse faktori“ kohta). Kas kohvi vältimine vähendab artriidi sümptomeid diagnoositud inimestel vajab veel uurimist.

 

 

Artikleid kokku: 2460



Bohemia stiilis plus ARTKA


Chia seemned


Asümmeetriline bohemia stiilis kleit ARTKA


Biolisand meestele – V1 Soodushind!


Pikkade varrukatega T-Särk - Ian Mosh Soodushind!!!


Kahevärviline seelik ja top Ji Qiu Gu Er SOODUSHIND!!!


Etno stiilis kleit nöörkinnisega ARTKA


Toorkakao nibsid SOODUSHIND!!!


Aafrika mango ekstrakt Slim&Energy 1200mg - 120 tabletti


Kambodža gartsiinia ekstrakt 120 kapslid


Rohelise kohvioa ekstrakt vaarika ketoonidega 5200mg 120 kapslit

© 2004-2016 CoffeeTea.info - Magnetrix Plus OÜ - All rights reserved